
Este es el pescado sano y barato en España que aporta más hierro que las lentejas y pocos toman 6p4q6z
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El hierro que se encuentra en los alimentos de origen vegetal es mucho más difícil de absorber, pero existe un truco que lo hace más sencillo
Más información: Sandra Moñino, nutricionista: "Tomar un yogur después de comer bloquea la absorción del hierro"